För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Bebis

0-1 åR: De vanligaste sömnproblemen

lla föräldrar är mycket oroade över barnens sömn eller brist på sömn. Om mamma och pappa upplever bristen på sömnmönster som ett problem, finns det ett verkligt problem i den familjen. Dessa är de vanligaste sömnstörningar som barnet kan ha under det första året.

Colic är inte en sjukdom, men ett tillstånd som ofta definieras som: Oro och gråt för friska barn som stannar mer än tre timmar om dagen i mer än tre dagar i veckan i mer än tre veckor. Ofta ser du ett solidt mönster under hela dagen där barnet gråter på eftermiddagen och kvällen eller natten. Kolik börjar ofta när barnet är två till tre veckor gammalt, och de flesta kommer att passera när barnet är ungefär tre månader, med andra lite senare.

 Det finns många relationer i samband med kolik. Det vanligaste är att anta att tillståndet har luftvärk, och att det beror på att barnet inte får en bra rap under och efter måltiden. Mors diet anses också ha en inverkan när man ammar. Undersökningar visar att mammas intag av mjölk kan orsaka kolikontakt i barnet. Om mamma skär ner alla produkter med komjölk, kommer koliken att försvinna eller vara bättre i ungefär en tredjedel av barnen.

 Vissa tror också att mat som kål, lök och jordgubbar är olyckligt om barnet ammar. Det har visats att barn av rökningmödrar har större risk att få kolik. ndra förklaringar är att barnet kan vara allergiskt mot att vara känslig för yttre stimuli som ljus och ljud och att det kan vara över eller under stress. Colic är svårt att behandla, men du bör alltid nämna symtomen på vården eller vården så att andra tillstånd och sjukdomar kan uteslutas. Om du är i tvivel om barnet matas tillräckligt med mat, kan det vara tillrådligt att ordna extra viktkontroll vid hälsocentret. Läs mer om Kolikk.

 Många föräldrar tror att tandutbrott leder till sömnstörningar hos barnen, medan yrkesmän vägrar ett sådant förhållande. Visst, åtminstone, de två fenomenen uppträder ofta på samma gång. Om tandutbrott skapar ångest i etablerade sömnrutiner är det ofta fallet att barnet återvänder till goda vanor när barnet inte längre känner obehag.

Om du lägger barnet när det är tröttsamt, men innan det helt somnat helt, kommer barnet att lära sig att somna sig. tt annat tips är att undvika att se barnet i ögonen när du lägger till det. Ögonkontakt stimulerar och kan få barnet att vakna igen. Håll ögonen också på barnets mage när du talar lugnande till sängen.

 Många barn har ett gott sömnhjärta, men kan ändå komma i proportion till den dagliga rytmen. Hos spädbarn märker du detta eftersom de har lika långa vakna perioder på natten som en dag - eller längre. För att vända om det är det bäst att börja vakna barnet under de långa sömnperioderna under dagtid, vanligtvis var tredje timme.

Om ditt barn verkar trött och ointresserad att äta, kan du spendera lite tid innan du erbjuder mat. Kom också ihåg natten måltider bör bara handla om mat. Om barnet får för mycket stimulans på natten är det en fara att det sover för långa sessioner under dagen och därmed lämnas ensam när natten kommer.



De flesta barn vaknar upp i perioder tidigare än vad föräldrarna uppskattar, och vuxna kan till viss del vara beredda att anpassa sig till morgonfågeln. Du kan så småningom lära barnet att underhålla sig genom att placera böcker och spela så att barnet kan nå dem. Men om barnet är klart för en ny dag redan klockan 4-5 på morgonen, överväga om det sover för länge under dagen, särskilt på eftermiddagen. Du kan också försöka flytta gradvis vid sänggåendet och se om barnet sover på samma sätt på morgonen. Men som vi tidigare nämnde är det viktigt att barnet inte är för trött när det gäller natt, för det kan också orsaka problem. Här är det nödvändigt att prova.

 Vissa barn somnar utan problem, men kan vakna igen efter en timmes tid, utan att föräldrarna kan hitta någon anledning. I sådana fall, när uppenbarligen ingen hunger är orsaken, kan det vara tillrådligt att det finns en far som försöker lugna barnet igen. arn som fortfarande ammar kommer otvetydigt att koppla moder med mat, och om det inte finns någon tid för nattmat, är det en bra idé att mamma stannar kvar.

I sådana situationer bör föräldrar uppmärksamma barnet, kanske bara i rummet eller vid dörren så att barnet lär sig lugna sig. Undersökningar visar att föräldrars beteende i sådana situationer är av stor betydelse för barnens sömnsvanor. Om problem med uppvaknande och oro fortsätter under natten kan det vara tillrådligt att prova en metod som väcker barnet lite innan det vaknar själv.

 n mängd sjukdomar och tillstånd kan göra det extra svårt för barn att sova bra. Om du misstänker att ditt barns sömnstörning är relaterat till sjukdom eller funktionshinder, kontakta din vårdgivare eller läkare för mer specifik rådgivning.

Hämtad från aby Worlds föräldraledningsserie. Professionell konsult: li Sørensen, seniorläkare med. specialist i barn- och ungdomspsykiatri

ADVERT

Mest populära