För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Bebis

31 Månader

åd och förslag på hur man får bra sömnvanor är många - och delvis motsägelsefulla. För sömn är ett tema som många - både professionella och föräldrar - har starka åsikter om.

Om barnet: Godnatt?

Föräldrar är mycket olika när det gäller vad som uppfattas som sömnproblem. ågra oroar sig mycket för att de inte lyckas få ett fast sömnmönster för barnen, medan andra är helt bekväma och tar det som det kommer. I sömnproblem är sugning vanligtvis det största problemet. Det gäller både när barnet ska sova under dagtid, på natten och om det vaknar på natten.

Många har upplevt att det är tillrådligt att lägga till lugna aktiviteter nyligen innan de läggs. Om stämningen blir för hög kan det vara svårt för barnet att lägga sig ner när det ska sova.

Läs också: Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn!

Försök att hålla regelbundna sömntider och fasta uppehållstider. Håll samma nattliga rytm - även på helgerna. Detta kan vara svårt att observera när kroppen fungerar efter sömnen, men i det långa loppet kommer du att få det kvar för det. Och för barnet är detta överlägset det bästa.

Om du upptäcker att barnet eller andra personer i familjen lider av sömnbrist, kan du fånga den innan barnet är ett år gammalt. Då är vanligtvis en av föräldrarna hemma. Det blir svårare att byta nya vanor när båda föräldrarna är på jobbet. Men var inte så angelägen eller orolig att du fortfarande försöker ut nya metoder för att få din baby att sova.

Ha tålamod och föreställ dig att det fortfarande kan vara sömnlösa nätter i perioder. Goda rutiner och mysiga ritualer är viktigare än andra knep och handlingar.

Du kan läsa mer om barn och sömnproblem här.

Illustrationfoto: iStock

Till mamma och pappa: Mamma eller pappa?

Det händer att barn har starka preferenser till vilken förälder ska göra vad i perioder. Detta kan påverka våra vuxnas beteende. ndra gånger kan det vara att de känslomässigt har ett behov av att vara mer med varandra än den andra.

Du gör saker på olika sätt, även om man kan samordnas i förhållande till regler, kommer barnet att uppfatta dig som olika människor och behandla dig annorlunda. Ibland insisterar barnet på att den andra ska göra något, bara för att insistera och vill besluta. ndra gånger kan det vara att barnet faktiskt behöver vara mer med en.

Förmodligen ändras inställningarna och allt är övergående men det kan vara dåligt att vara den part som inte får trösta, ta på pyjamas, borsta tänderna och dela maten. Tala om detta så att du håller med om hur du ska relatera till barnet i sådana situationer och hur du kan arbeta tillsammans för att göra dig både bekväm.Ska barnet få välja att välja? Ska barnet få välja något?

Läs också: n sort och en strikt förälder

ADVERT

Mest populära