För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Förlossning beredning i vatten

Det är viktigt att ha ett positivt fokus före födseln. Många tycker att träning i vatten kan hjälpa andas och slappna av och de kommer att vara bekanta med användbara arbetsredskap som de kan använda under sin födelse.

Vänta när termen närmar

andningstekniker och avkoppling i födelse - det är skämt?

I nästan 10 år har vi arbetat i Mamastork för födelsepreparation i vatten. Det är lätt träning, lämplig för alla gravida kvinnor, i 34 grader varmt vatten. Vi fokuserar på andning och avkoppling, hur kroppen kan arbeta upplopp på bästa möjliga sätt - och inte mot dem. Vi pratar mycket om inställning, motivation och fokus. Hur kan man hjälpa sig att möta födelsen på ett positivt sätt? Är det viktigt alls? Vad händer i kroppen när man rider? Hur reagerar kroppen på rierna? Kan man påverka hur man upplever dem?



Vi har under alla dessa år fann att kombinationen av motion, utövar positivt fokus på förlossningen på andning och avslappning är genialt! Det faktum att kvinnor förstår vikten av att "kropp och själ" är så tätt sammanbundna, och att det bara vara stark fysiskt, inte nödvändigtvis tillräckligt när förlossningen är igång.

Vi känner att vi lär dem att fokusera rätt och positivt kan hjälpa dem både i slutet av graviditeten och under förlossningen.



Det kan vara bra att få några arbetsredskap, där för att få vissa specifika råd för hur man arbetar med sammandragningar, och återkoppling visar att många av dessa kvinnor kände att det hjälpte dem under förlossningen.

Läs också:

Förbered dig fysiskt och mentalt för födseln

Många säger att de aktivt använde andan, de visste hur viktigt det var att behålla en avslappnad kropp. ndra nämnde att de kom ihåg några av de berättelser vi fick höra, och det hjälpte dem, eller de metaforer vi brukade förklara hur sakerna är relaterade. ågon använde en mantra i födseln, någon de upprepade för sig själva när de hade åkturer, för att flytta fokus på något annat.

För att träffa andra gravida kvinnor, i en trygg atmosfär, är alla lika välkomna, oavsett om du är överordnad eller direkt, oavsett om du väntar på ditt första eller tredje barn - låter alla lära sig nya saker.



Många av kurserna har slutade med utbyte av teknisk entreprenörer Föreningens nummer och postadresser, och kvinnor har fortsatt att ske efter att de har fött barn. Vi tycker att det här är otroligt trevligt att höra, eftersom det är viktigt att vara en del av ett samhälle som en nyfödd mamma. ågra av kursdeltagarna kommer från andra länder eller någon annanstans i orge och kan ha ett litet nätverk i stan, vilket gör det lättare att passa i de miljöer de tycker om.

Det finns så småningom några barnmorskor som hanterar detta på flera ställen i landet och det är väldigt trevligt att höra liknande historier och feedback från dem.



Jag tror att ett positivt fokus på födseln blir allt viktigare! Vi lever i en tid av ständigt ökande medling, tekniken blir mer och mer anpassad i födseln, åtminstone i de stora sjukhusen. För många kan det tyckas lugnande, men för många är det också lite skrämmande.

Med vattenträningen vill vi att kvinnor ska få en större önskan om mat, känna sig mastering av att ha en födelse! Det är fortfarande så att födseln är en viktig milstolpe i kvinnans liv - och vi hoppas att vi kan bidra till att förbättra födelsens erfarenhet.

loggen har publicerats i samarbete med Mamastork

ADVERT

Mest populära