För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Ner 20 kilo: - Känn som en 20 år gammal!

fter tvilling graviditet och ohälsosamma matvanor var Carina lite nöjd med sig själv. Hon bytte hennes livsstil och väger idag 8 kilo mindre än innan hon blev gravid.

Två dagar innan pojkarna föddes. 36 + 5.

 - Men jag måste betala mycket skuld eftersom jag fortfarande åt oregelbundet. Det fungerade helt enkelt inte.

Carina fick reda på att hon skulle vilja ha en start och använde en pulvermask i tre månader. Hon upptäckte snart att det fanns för få kalorier för henne, och började vara intresserad av lågt carb. fter tre månader med en kombination av pulver och lågkarbid hade hon tappat 10 kilo. Så småningom skarade hon pulvret helt och började en ren låg carb diet. ecepten hittade henne online - hon deltog inte i något program.

Diskutera plastikkirurgi på forumet! 119 inlägg ...

- Jag började baka mitt eget lågkolbröd och upptäckte snabbt alla fördelar med det. Jag fick mer fett, fick bättre matsmältning, mindre uppblåst och hade mer stabilt blodsocker. Och inte minst; Jag gick ner två kilo till.

 Då gick Carina på semester och tänkte att hon skulle låta sig gå ut och njuta av maten hon ville ha. fter 14 dagar i söder hade hon lagt fem kilo på sig.

- Då insåg jag att jag inte stör mer! Jag var tvungen att göra en livsstilsförändring. Jag hade valet; slutföra eller lämna. Jag valde att slutföra, och jag är väldigt stolt över att jag lyckades. Jag visste att det hade fungerat och jag saknade faktiskt något. Det fanns ingen anledning att inte fortsätta med min låg-carb livsstil.

ybakad mamma. "Jag hade alltid varit normalvikt och upplevde övervikt som" terror ".

Carina gick ner mycket, men var inte nöjd med allt på kroppen. rösten hade blivit mycket stora och tungan och magen hade en "heng". Det fanns ett mellanrum i bukmusklerna på åtta cm, men magen ansetts inte vara så stor att hon hade operationen täckt. Med hennes bröst var det ingen tvekan om att hon hade rätt att få det täckt. Innan hon blev gravid hade hon dubbel-D, efteråt var hon en G.Förutom att inte njuta av dem hade Carina också ont i axlar och nacke.

Hon valde ändå att ta båda operationerna. Även om det finns några ärr, minimerar dessa i exempelvis bikini och hindrar inte henne.

- Som 33-årig tycker jag att det är tillåtet att känna sig "frisk"! Man ser inte ut som en 80-årig då! u känns det som om jag är på 20-talet igen!

Jag har tidigare varit med dem som inte trodde att det var möjligt att komma tillbaka där jag var innan jag fick barn. Men jag har lyckats och hoppas att andra kan inspireras av detta. u är jag åtta kilo lättare än innan jag blir gravid. Jag har fallit i fetthalt från 40 till 23 och känner mig vanligtvis mycket bättre.

 Carina säger att hon har gått ner ytterligare en sju kilo efter att hon arbetat och att hon borde ideellt förvänta sig något med mageoperation.

För Carina har low-carb blivit standard, men hon njuter av och med ibland. Men hon njuter av sig på ett annat sätt. Om hon är med många bra kakor tar hon inte längre. Hon väljer a tårta och tar ett måttligt stycke.

Carina bytte hela kosten utöver att ha mage och bröst. fter operationen har hon gått ner ytterligare en sju kilo

- jag trodde att jag skulle sakna många saker, men det gör jag inte! Och jag känner mig mycket starkare - också mentalt. Det har varit tuffa månader med strikt regim, men jag är väldigt stolt över mig själv för att jag har kommit dit jag är idag.

Utbildningen har också blivit en naturlig del av Carinas veckoplan. Hon tränar minst två gånger i veckan, men ofta tre och fyra.

- Övningar mycket styrka. Då är det viktigt att vara medveten om att musklerna väger mer än fett och inte så fokuserade på vikten. Tänk på antalet centimeter - även jag har gått ner 23 cm runt mitt liv.

Hon tycker att många människor är lätta att använda ursäkter och att du kan börja små saker.

- Det finns inget sätt att be om ursäkt! Det är nonsens som gör ont. Även jag har haft en väldigt upptagen veckodag där pojkarna har varit mycket sjuk. Om I kan hantera det, kan många hantera det!



Lågkarbid är en kost som huvudsakligen äter ren, obearbetad mat; kött, fjäderfä, fisk, skaldjur, grönsaker, vissa bär, ägg och mejeriprodukter.

Läs allt om graviditet, födelse och bebis

ADVERT

Mest populära