För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Hur man förbereder dig fysiskt och mentalt för födseln

lla vet att födseln är ett stort jobb. Jag tror att många tycker att det är bra att vara i gott skick för födelsens utfall. Många kanske inte tycker att det är lika viktigt att vara mentalt förberedd! Det fysiska och mentala går hand i hand - det hjälper inte att vara stark som en björn, vars huvud inte hänger!

Den mentala träningen är förmodligen inte samma sak.

är man tittar på idrottsmän att utföra, använder de många mentala tränare. De ser vikten av att huvudet hänger ut.

Varför är det att när vi ska föda, vilket är en så stor utmaning, då borde vi göra det utan att förbereda oss mentalt? Vi glömmer bort vår grundläggande kunskap.



Krävs med graviditetskurs?

Känner sig inte bra i sin gravida kropp

Gravid rädd för födelseattack!

Kropp och själ är så nära kopplade att vi måste fokusera på båda för att få det bästa av vår upplevelse!

Vi glömmer att fokusera positivt fram till födseln. I stället suger vi upp mycket negativ information, vilket tyvärr gör många rädda och äta födelse!

Vad vi ser är att det är lättare och nå ett mål vi vet vad som är, än vad vi inte vill hända. Därför uppmuntrar vi graviden att fokusera på vad de vill hända, arbeta lite med motivationen och inställningen till födseln.

Jag säger inte att man aldrig kommer att hitta saker som skiljer sig från vad man trodde, men man kommer definitivt på vägen och fokus blir mer positivt!



Fångenskapen - n känslig tid

ndera inre mat eller epidural?

Den perfekta födelsen - existerar den?

Man bör ta hand om att födseln är ett jobb, ett ansträngande jobb som kräver full fokus några timmar. Man behöver inte vara rädd, det är inte farligt och vi är så lyckliga vi lever i ett land som är säkert att mata!

Lyckligtvis, LL i mål!

Ditt fokus bör vara att ge ies de bästa arbetsförhållandena! Det innebär att arbeta på andan och ha den mest avslappnade kroppen!Ju mindre motstånd desto snabbare kommer du till mål! Ju tidigare du träffar din baby.

Du kommer aldrig att uppleva en sådan behandling för en dags hårda arbete, som när du matar! Det borde finnas något att njuta av!

loggen har publicerats i samarbete med Mamastork



ADVERT

Mest populära