För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Bebis

äR det graviditetsdepression?

Har du upplevt att du är ledsen eller känner dig deprimerad under graviditeten och att du inte riktigt har förstått varför? Du är inte ensam i känslan på det sättet eller på något sätt onormalt. Men för att undvika sorg eller depression som tar över är det viktigt att möta dina känslor. ftersom det finns hjälp att få.

Graviditet, födelse och mammaledighet är en förändringstid på flera områden av livet. lla föräldrars liv påverkas av detta. De förväntningar som många har är att perfuseras av lycka. För de flesta betyder det att man får en positiv förändring i livet. Men föräldrarna är olika, och för vissa tar det längre tid att anpassa sig till den nya situationen.

Det finns skillnader mellan föräldrar om huruvida de har andra påfrestningar i livet, och vilka tidigare erfarenhet de har med graviditet och förlossning. Föräldrar är också olika när det gäller personliga och sociala frågor, såsom vilken typ av stöd de har i familjen runt honom och hur hälsa är från tidigare föräldrar är också annorlunda i termer av vad detta barn står för dem och vad andra krav eller belastningar lever de för närvarande.



- Inte mår bra som gravida

Inte bara rosiga är gravid

sexuella övergrepp och graviditet

 Psykologiskt allt mer öppen och sårbar i tiden med graviditet, födelse och mammaledighet. Kanske är det meningen att föräldrar ska vara känsliga för fostret och barnets signaler och behov? De flesta vet att de har mer att tänka på och de känslorna är starkare än vanligt. ågra beskriver det som om de skjuts lite ut ur balans vid den här tiden och kommer att ta reda på festivalen. Vissa människor upplever denna övergång som något de växer upp på och att de lära känna nya positiva aspekter av sig själva och deras partner, åtminstone efter ett tag.

För vissa är upplevelsen att förlora festen mycket oväntat och de spenderar mer tid på att komma igen. Men det betyder inte att de är ensamma om det. Vi som arbetar med gravida kvinnor och spädbarn vet att det finns en tid som kräver de vuxnas flexibilitet och för många, det betyder att du behöver extra stöd.

 Det kan vara mest meningsfullt att tänka på känslomässiga reaktioner under denna tid som olika grader av sorg. De flesta kvinnor, ca. 80-90 procent lär känna fenomenet "moderskap blues" eller "moderskap blues". Du brukar känna det några dagar efter födseln, och det kan ta några veckor eller månader.Man känner att man blir mer känslomässigt instabil och kan lättare röra sig och / eller irritera sig än vanligt.

Vi vet från praktik och forskning att 8 till 15 procent av mödrarna känner emotionellt med humörförändring eller ångest vid denna tid till en något starkare grad än mammaledighet. Omkring 5 procent svarar med en depression, ångest eller förvirring i en sådan grad och varaktighet att det diagnostiseras som en psykisk störning. n sådan reaktion kan präglas av det faktum att den går utöver det vanliga sättet att leva, som att ta hand om dig själv och barnet. Det kan också vara en känsla att man inte kan njuta av något under långa perioder, att du har svåra sömnproblem, även om ditt barn sover eller att du får tankar som du blir förvirrad eller rädd för.

Det finns inte fler människor som blir psykiskt sjuka i denna grupp än i befolkningen, så det är svårt att ringa en graviditet / möddsdepression. Idag kallas det för depression oavsett när det inträffar i depressionslivet. De 8 till 15 procent som svarar med sömnighet, eller ångest i mindre grad, kallar vi en anpassningsreaktion.

Fertilitet och förlossning i sig innebär en riskfaktor för depression för de som redan är sårbara, men att bli förälder räcker inte ensam för att vara svårt deprimerad. Om kvinnorna är deprimerade vid denna tidpunkt har blivit utsatta för andra påfrestningar, kan de också ha en depression. ndra faktorer som kan öka sårbarheten inkluderar tidigare traumatisk födelse, tidigare psykisk sjukdom, ensamhet, sjukdom, sorg, ekonomisk belastning och svårigheter i förhållandet.



n depression innebär en börda för både kvinnan, för interaktionen med barnet och för partnern och förhållandet. Därför är det viktigt att få möjlighet att sortera och reflektera över vad reaktionerna handlar om och att rensa missförstånd eller få adekvat stöd. För vissa kan svårigheterna i relationerna i familjen bero på självförbättring. Därför är möjligheten till reflektion och stöd betydande.

För många känslomässiga reaktioner går över efter ett tag, även utan ytterligare stöd eller behandling, för några efter flera månader. För att förhindra mammas tillstånd att ha olyckliga konsekvenser för barnet och förhållandet kan det vara bra att ta extra försiktighet och få stöd.



Vi vet att fostret påverkas av vår livsstil under graviditeten. arnet påverkas också av stress eller ömma känslor. Ändå kan vi inte vara annat än vi är, och det hjälper ingen att ha ett dåligt samvete för sårade känslor. Vad du kan göra är att lyssna på dina egna behov och försöka stabilisera ditt vardag så att du och din foster stressas så lite som möjligt.



Ofta kan de som länge kämpat för att få barn ha svårare att tillåta sig de ambivalenta känslor som kommer i denna tid.Som tidigare nämnts, en krävande tid för alla. För dem som förväntar sig av sig själva att de bara skulle ha positiva känslor, kan det vara svårt att tolerera de negativa känslor och frustration som de flesta människor känner när ditt barn inte sover eller har smärta eller tar längre tid än de hade väntat.



Född ångest

Vad är det för fel med mig?

- Född bästa behandling för födels ångest

 Det finns flera sätt att få stöd vid denna tidpunkt. Du kan dela dina tankar med en av dina närmaste personer du litar på. För många är detta en partner och för vissa är det en mamma, en syster eller en flickvän. Du behöver inte prata med alla om allting.

Det är också en professionell stödsystem som ska utbildas för att ta dessa frågor på allvar och kommer att kunna hänvisa dig om den behöver det. Under graviditeten kan du ta upp frågor om kontroll med barnmorska eller läkare eller kontakta dem utanför graviditeten. De flesta barnmorskor och hälsoarbetare vet mycket om olika reaktioner under denna livstid och de vet var de behöver hjälp lokalt om det behövs.

GP kan hjälpa till att bedöma om detta är av en sådan omfattning att det är nödvändigt att ha en psykiatrisk bedömning specialist hälsa (psykiatriska polikliniken) eller supportsamtal på kliniken eller GP eller annan räcker.

är barnet är fött, kan du även kontakta personalen att dela arbets / poststänger flod, liksom barnmorska och GP. är du väl har återvänt hem kan du använda vårdcentralen och vårdgivaren, antingen genom att ta itu med frågorna om barnets kontroll eller ute.

Det finns olika stöd- och lättnadstjänster för små barn i kris, beroende på behov och var du bor. Det finns också olika namn på dessa erbjudanden, till exempel "Hemstart" eller "ödhjälp hemma". Det är vanligtvis äldre kvinnor som hjälper andra kvinnor hemma med sin familj under en begränsad tid. ågra av dessa erbjudanden kostar en självrisk. Helseøster vet mer om detta. Du kan också söka läkarvård om det uppstår en allvarlig reaktion och det är kväll, natt eller helg. På vissa ställen har du också ett psykiatrisk akutteam.



n av de viktigaste man kan göra själv, både under graviditeten och under perioden efter födseln, är att sänka kraven på sig själv på alla områden. Det tar mycket att bära ett barn, mata och ta hand om den lilla under födseln. Har den lilla nya familjen i fokus och låt dina vänner, familj, sysslor, studier och andra ligger en stund om du känner det som en börda. Lyssna på signaler från din kropp och från tankar och känslor om vad som är bra för dig. Försök hitta ett sätt att få tillräckligt med sömn, även om det är för alla avbrutna och förändrats under denna period.

Du måste också acceptera att du har både bra och svåra känslor just nu. Det är helt normalt att båda känner glädje åt denna nya och sorgsenhet av förlusten av sitt gamla liv och kanske besvikelse att det är så krävande.fter födseln kanske du kan avlasta någon som kan vara hemma hos dig och den lilla i ett tag.



Ångest eller ångest är också känslor som kan förekomma i tid före födseln, antingen som ångest ensamt eller i samband med depressiva sjukdomar. För vissa handlar det om födseln och kan beskrivas som en födelsestrubbning. Moderbarnsundersökningen från Statens folkhälsoinstitut visar att cirka 20 procent har sådana reaktioner, men "födelsestillstånd" är inte en självdiagnos i psykiatrisk mening.

åde barnmorska som följer en i graviditeten och sjukhuset där ett barn föds kan ge stöd för att ta reda på vad detta handlar om för individen. Det kan också vara en psykoterapeut. Det kan vara bra att prata och sortera tankar och känslor. För vissa handlar det om tidigare erfarenheter i livet, antingen med födselar eller andra saker som kommer till ytan under denna utsatta tid. För andra kan det finnas rädsla för förlust av kontroll och för andra kan det vara oro för smärta.

Många är rädda för att de eller barnet kommer att bli skadade eller dö under födseln. Dessa tankar är barnmorskor vana vid delning och kan förbereda kvinnan för födsel genom samtal under graviditeten. ehandlingen är vanligtvis stöd för att samla in mot födseln på ett sätt som gör att du känner dig beredd och säker. Många vårdcentraler och moderskapsavdelningar har barnmorskor specialutbildade för samtal med kvinnor som är oroliga. Många uppmanas att skriva sina egna tankar ner till sin tidskrift före födseln om det är något särskilt viktigt att barnmorska vet om det. Du kan också informeras om hur en födelse vanligtvis uppstår och vilken smärtlindring som finns tillgänglig.

 Det viktigaste råd vi kan ge är att du ska lyssna på dina egna känslor, sänka kraven på dig själv och söka stöd. tt få barn och bli förälder är en stor omvälvning för alla och det är ingen skam eller något som är onormalt att känna att man inte sträcker sig eller känner sig ledsen och ledsen under den här perioden. Sök hjälp och stöd där du kan hitta den, antingen hos din närmaste, hos barnmorska, läkare eller andra.



• erle, J Ø och Spigset O 2003. "ehandling av graviditetsrelaterad psykisk sjukdom". Journal of the orwegian Medical ssociation, nr 15: 123: 2037-40

• rudal, L. F 2000. "Psykiatriska reaktioner i graviditet, födelse och faderskap". Oslo, Fagbokförlaget.

• berhardt-Gran, M 2003 "Depression i kvinnor med fokus på postpartumperioden". vhandling Universitetet i Oslo, Medicinska fakulteten.

• Wickberg, 1996 "Postnatal depression. Prevalens, Identifiering och ehandling ". vhandling Göteborgs universitet, Psykologiska institutionen.

ADVERT

Mest populära