För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Lågkol för dem som ammar och vill gå ner i vikt

är du ammar ett barn, var medveten om att barnet får tillräckligt med näring. aturligtvis bör du inte gå på ett extremt lågt carb-objekt.

- Gör det inte så dramatiskt. Om du är cirka 80-100 gram kolhydrater dagligen får barnet det som behövs via bröstmjölken, medan mamman blir av med överflödigt fett efter graviditeten, säger Hexeberg.

Men hon är oroad över att ammande kvinnor inte medvetet kommer att smala ner.

- Lägg inte stress på dig under den här perioden, det går så mycket på. Jag tycker att det viktigaste är att lägga en bra grund innan du blir gravid och genom graviditet, så du kämpar inte för många pounds efter en födsel. är amning är färdig, rekommenderar jag viktminskning vid en mer radikal låg-carb diet.

ADVERT

Mest populära