För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Ny gravid och nervös - hur man tänker?

Många människor är oroliga i början av graviditeten, och en del har sett saker som gör det lätt att förstå varför de är nervösa. Här är några tips som kan göra den osäkra tiden lättare att klara av.

För det stora flertalet är det en ganska överväldigande känsla när graviditetstestet faktiskt är positivt. För vissa kan det vara mycket efterlängtade, medan det för andra kan vara en riktig överraskning. tt positivt test medför dock många nya tankar och känslor.

Läs också:

Den första trimestern

Graviditet - en känslig tid

Vad jag tror att skriva om idag är mest om hur man kan tänka och ta itu med om du är riktigt nervös de första veckorna av graviditeten. Och här känner jag mig nervös att något är fel eller kommer att gå fel. Jag slår många nya gräver som är väldigt mycket upphetsad och nervös om det kommer att bli bra.



Många av dem som jag pratar med, och det är på medel orolig, har tidigare upplevt att en eller annan anledning inte har gått bra. Kanske har de haft en eller flera spontana aborter eller erfaren missad abort. ågra har förlorat längre under graviditeten, eller till och med förlorade runt termen. Vissa kanske äntligen bli gravid efter långvarig infertilitet och / eller flera provrörsförsök, och andra har upplevt att behöva avbryta en tidigare graviditet på grund av avvikelser eller andra allvarliga tillstånd. Här är det lätt att se att det kan finnas en hel del spänning och även nervositet i samband med en ny graviditet, så i grunden är det helt naturligt och mycket förståeligt.



Först och främst anser jag att det är viktigt att dela detta med någon - aldrig behöva gå med alla dessa tankar och känslor ensamma. Prata med partner, flickvän, syster eller mamma. ller fråga om ett tidigt samråd med barnmorska. Det kan vara otroligt bra att bli träffad och få erkännande för ångest och oro som du känner och samtidigt ta med dig nya tankar hemma. Tankar som kan ge lite mer fred och lite lägre axlar.

Läs också:

Myter om graviditet och födelse - är det sant i dem?

är kan du börja känna livet?

Gravid är rädd för födelse ångest!

Det skulle vara bra om du kunde förutsäga hur en nyinrättad graviditet skulle gå, men faktiskt vet vi vanligtvis inte eller kan säga något säkert om det. Även om det kan vara svårt att acceptera, är det lite så det blir precis som det blir. Och det finns inte mycket vi kan göra antingen från tid till annan - åtminstone i de flesta fall.



tt vara gravid och vänta alla dessa veckor är en av de största sakerna i livet vi upplever. Många av oss brukar ha hög kontroll över våra liv, och då blir det ganska speciellt att uppleva något så stort som vi har så liten kontroll över.

Så på många sätt tycker jag att det handlar om något så enkelt och samtidigt komplicerat, som att ta hand om dig själv, äta hälsosamt, göra saker som du vet, gör en bra vila när det behövs (och kom ihåg att ta hans folat och gråta). Du kanske vill ha en positiv chatt med dig själv, som att säga; "Jag gör det bästa jag kan", eller något annat positivt som är meningsfullt för individen. Vissa kan behöva en tidig föråldrad eller två för att sänka axlarna lite mer, andra känner igen att konversation och öron lyssnar lyssnar på att lindra ångest.

Ta en dag i taget och njut av ditt vardagliga arbete. Sannolikheten för att en ny graviditet slutar med ett fylligt och friskt barn är lyckligtvis nära förestående!

loggen har publicerats i samarbete med Mamastork

ADVERT

Mest populära