För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Till fots med stor mage

Är det okej att resa utomlands när du är gravid eller är det något speciellt att tänka på innan du beställer en flygbiljett och packar resväskan?

Kari Løvendahl Mogstad. Foto: privat Jag har reste mycket med barn i magen och upplevt att det är väldigt trevligt att vara gravid även för resor. Du kanske gillar att ha extra mjuka ansikten, oavsett om du är på restauranger eller hotell, och jag har lärt mig att man tar vederbörlig hänsyn till gravida kvinnor.

Men - är det okej att resa utomlands när du är gravid eller finns det några saker att tänka på innan du beställer en flygbiljett och packar resväskan?

Läs också: Gravid vägrades att flyga hem



Det är väldigt viktigt att resa och hur graviditeten har hunnit hittills. Det finns också en skillnad i att resa i vecka 20 och vecka 34, för att säga det sättet.

Generellt är det lämpligt att planera en resa när du befinner dig i den goda medeltiden av graviditeten, det vill säga under andra trimestern. Sedan slutar du vanligtvis den värsta illamående och trötthet, och det är faktiskt säkrare för fostret också under andra trimestern. Det beror på att det är under första trimestern att det mesta av organs bildning sker och att det finns större riskfaktorer för fostret än lite senare. är du kommer till tredje trimestern och omgång 30 är många av oss båda tunga i kroppen och trött, och det är faktiskt tröttsamt att resa, åtminstone länge.

Läs också: esetips för gravida





Det är i allmänhet säkert att resa i våra grannländer och i gamla västeuropa. Ska du gå längre öst och söder ska man tänka mer - i förhållande till ökad risk för vissa sjukdomar, fattigare vård och längre resor.

Många är glada att resa till söder, och nu har den utvidgats till att gälla Thailand, Turkiet, Karibien och andra södra hamnar. Det är viktigt att komma ihåg att medan det är både civiliserat och bra på många av dessa ställen är det mer sårbart för diarré och några andra sjukdomar som är ofarliga och oskyldiga när du inte är gravid men som kan relatera nnorlunda när du har en baby i magen.



tt man inte borde dricka alkohol är förhoppningsvis ett känt och inkorporerat faktum för alla gravida kvinnor? Jag kommer ihåg när jag var i Italien med en stor mage på smekmånad och servitrisen tog elegant glasvinet från mitt ställe innan jag satte mig och sade hövligt "nej nej!" tt bra budskap från honom. Och så borde det vara, men det kan vara frestande bara lite i glaset tillsammans med hans älskade på en romantisk trottoar restaurang.

nnars måste du vara mycket försiktig med vad du äter, åtminstone i de länder där det är varmt och det finns en ökad risk att maten har stått och serveras i en varm buffé eller på ett bord.

Det finns en ökad risk för diarré och för parasiter som toxoplasmos. Detta finns också i orge, men är mycket mer utbrett i länder utanför orden. Toxoplasmos kan orsaka allvarliga fosterskador. Sättet att undvika parasiten är att äta endast välkokta / stekta livsmedel, undvik råvaror, klätt inte katter och ha bra handhygien.

Vatten är den bästa drycken. Vänligen välj flaska vatten utomlands. Se också till att du dricker mycket vatten, både på ditt flyg och på annat sätt. etting på flaskvatten, eftersom det finns bingo om kranvattnet är säkert att dricka.

Låt dig inte frestas att köpa smoothies och juice från bås på gatan eller någon annanstans. Det är omöjligt att veta hur länge sådana "frestelser" har stått och glädjas i solskenet, och när den grönsaker de gör saften städades sist.

Läs också: Säker att äta buffémat utomlands?



De flesta flyger naturligtvis på de resor vi pratar om här. I allmänhet är det på långa resor lämpligt att gå upp och gå och stå, vanligtvis varje timme. Detta är både för att hindra rygg och bäcken från förstyvning, men också för att förhindra blodproppar. Det finns en ökad risk för blodproppar under graviditeten, och detta är större i inaktivitet, som med en lång flygning. Då är det också klokt att ha på sig kompressionstrumpor! Det här är verkligen ett bra stabbtips annars annars under graviditeten för att förhindra både blodproppar, svullna ben och åderbråck.

Är du på längre resa, så är det viktigt att komma ihåg att du behöver mer vila än vad du borde. Kom ihåg att ta det lugnt, ta upp dina ben och andas. Även om du vet det bra är det trevligt och friskt att ta några pauser.



Det är gott och friskt att få lite sol på kroppen, både när du är gravid eller på annat sätt.

Men var noga med att sprida mycket solskyddsmedel, drick mycket vatten och vara mer måttlig med solros än annars!

Du borde spendera flera raster i skuggan när du är gravid. För det mesta eftersom fostret inte gillar överhettning. är solen stiger mot magen blir det väldigt varmt där inne. Vi måste komma ihåg att barnet inte har någonstans att kompensera sin överskottsvärme och bada bokstavligt i mycket varmt vatten. Så ta lite kylbad, kallt vatten att dricka och sitta i skuggan!

Vissa gravida kvinnor märker också att du får mer mol när du är gravid.

Du kan simma i pooler som är rena. Det är vanligtvis säkert att simma i pooler runt, åtminstone om du bor på rimligt bra hotell. tt bada i saltvatten och hav är toppen, så det kan göras. Men håll dig borta från badtunnor och badtunnor, för det finns ofta mycket hygien, med ökad risk för sjukdom och infektion.

Läs också: abyresor: Träffar du dina behov först?



Här är det viktigt att kolla på sitt lokala vaccinationskontor. Men som regel är det inte rekommenderat att ta vacciner när du är gravid, och vissa vacciner ska helt enkelt inte tas under graviditeten. ågon annan är sådan att "risken är att motverka risken för infektion". Det innebär verkligen att du borde tänka mycket bra om du verkligen måste gå till en plats där du ska ha vacciner, till exempel mot malaria och andra sjukdomar?



Ja, vad om ...? Jag brukar rekommendera gravida kvinnor att tänka på det här scenariot, att du måste gå till en läkare eller faktiskt behöva tas in på sjukhus medan du är på semester i södra regioner. Är det okej? Hur är min försäkring? Hur är förutsättningarna för sjukvården vad jag ska göra?

Jag menar inte att utpressa, men jag har faktiskt tänkt mer och mer om det själv själv när jag tar med mina barn till både kända och okända länder. Hur är det egentligen att ha ett barn här inne? Hur långt är det till närmaste "säkra" sjukhus om jag är gravid, eller någon i resande gruppen måste vara inlagd eller behandlad?

Läs också: Fick rider på semester i vecka 28 - var tvungen att mata i Spanien



Det finns en skillnad mellan en gravid kvinna som är arg som en idiot utan riskfaktorer och en gravid som har kända riskfaktorer hon måste uppmärksamma under graviditeten. Faktorer som blödningsrisk, risk för för tidig födsel, graviditetsförgiftning eller andra kända saker leder självklart till en större begränsning av hur långt du kan eller ska resa. Sådana saker måste klargöras med läkare eller barnmorska innan de planerar resor utomlands.



Generellt är det bra och säkert att resa på semester med växande mage! Men det finns några faktorer som både måste och bör beaktas innan man beställer drömfrågan. ftersom det snabbt kan bli en "drömlov" med fler bekymmer och restriktioner än nöje och avkoppling. Och då är det lika trevligt att njuta av dig i lite närmare himmel och njuta av de mest exotiska destinationerna ...!

ra sommar och bra resa ändå!



ADVERT

Mest populära