För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Bebis

Gravid borde aldrig ge upp!

Det kan vara svårt att sluta röka även med ett positivt graviditetstest. Men även om det kan vara tufft, är det ganska möjligt och något du aldrig kommer ångra.

Graviditet och rökning går illa, men 19 procent av gravida kvinnor röker under graviditeten - 9 procent runt födelsetiden. Det glada budskapet är att många människor lyckas sluta under graviditeten, om de inte har gjort det förut.

lla vet att det kan vara svårt att bli av med nikotinsvetten permanent. Och tyvärr slutar alla inte röka, även med ett positivt graviditetstest. Sofie hade inte tillräckligt med motivation, säger hon.

 - De flesta som slutat säga att barnets tanke är tillräckligt motiverande. Det var inte här! Trots att jag såg min mage växa och trots att jag kände en spark från barnet såg det inte ut att det fanns ett barn där inne! Det var så avlägset! Dessutom var jag väldigt sjuk under min graviditet. Jag var mycket deprimerad och argumenterade med min barndom gjorde mig extremt stressad. Detta hjälpte inte heller motivationen.

Lyckligtvis slutade Sofie 31 år på vägen.

- Jag hade faktiskt ingen rökning, och jag var oerhört stolt över mig själv! Samtidigt kunde jag inte skryta om människor eftersom jag äntligen lyckades sluta, för då slog jag bara tillbaka "Hej? Har du inte slutat förrän U?!?!?!?".

Sofie påpekar att hon inte försöker be om ursäkt för rökning under graviditeten, men säger att det var så hon kände det och då.

- Jag beklagar idag att jag bara röka medan jag var gravid, men när jag var gravid kände jag att jag gjorde vad jag kunde. Jag visste bättre, men den motivationen som alla pratar om, det var inte där med mig ", avslutar Sofie.



Hilde Marie epvik (bild) har en helt annan upplevelse med rökstopp.

- Vi började prova nytt år 2007 och sedan slutar jag röka. Men motivationen var inte överst och när tiden gick utan positiv test, började jag bara röka igen. I november 2008 hade jag ett positivt test i handen och sedan slutade jag röka utan problem, 13 år efter att jag började! Jag rökte bara ett par dagar, men jag hade världens bästa motivation och kom igenom den utan att verkligen lida någon nöd.

För Hilde Marie väntade barnet på henne den största motivationen. Men också vad andra skulle säga.

- tt säga att min största motivation var klart barnet i magen och att jag hade läst effekterna av rök på fostret, både när du tog rök och efteråt.Jag hade i alla fall inte fått nog att röka framför människor, och jag hade alltid varit tvungen att smyga, och det här skapar bara stress.

Och Hilde Marie bröt inte, men var stolt över att säga att hon var en icke-rökare.

- Jag bröt inte en gång, och när jag var i kontroll, ultraljud och slutligen tillträde till födelseplatsen svarade jag "nej" med galen stolthet varje gång de frågade om jag rökade! Jag är väldigt glad och väldigt stolt över att jag gav min tjej en rökfri miljö i magen och att hon bor i en rökfri miljö idag, för varken jag eller hennes pappa har startat igen och har inga planer på det heller!

- Har du råd för andra som kämpar för att sluta?

- Mitt råd till dem som inte kan sluta när de är gravida är att LDIG ge upp, sluta aldrig försöka helt enkelt!



På Hälsodirektoratet finns också motivation och hjälp att få! Till exempel kan du börja med en telefon eller e-post till rökningstelefonen - 800 400 85 - email: royaltelefon @ helsedir. nej

Hälsodirektoratet har också gjort flera broschyrer med motiverande hjälp; inklusive "ökning förebyggande program för gravida" och "ökfria graviditeter". Kolla in webbsidorna, vissa broschyrer finns tillgängliga elektroniskt och kan skrivas ut, andra kan beställas i brevlådan.

Du kan också diskutera röken upphör på vårt forum

ADVERT

Mest populära