För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Bebis

Kräv bättre mat!

arn som går i skolan / SFO och dagis förbrukar 50-60% av dagens måltider utanför hemmet. Denna mat är naturligtvis också av stor betydelse för barnens hälsa och utveckling. Det är dags att våra föräldrar kräver bättre kvalitet på maten som serveras för våra barn i den offentliga förvaltningen! Många dagis och SFO arbetar mycket idag, men jag tycker att många har mycket att göra. Vi kommer ofta ihåg att dålig ekonomi förhindrar ett bra mat erbjudande. Detta är en ursäkt som inte pågår. Du behöver inte servera varm mat för att göra maten erbjudande frisk. Jag skulle föredra att barnen får en bra sammansatt bröd måltid med fullkornsprodukter, magert Taklagsfest alternativ, frukt och grönsaker om de heta alternativ pølsegrateng och risgrynsgröt. Det är svårare att det inte behöver vara!

Också medvetenhet om den faktiska måltidupplevelsen är viktigt! Istället för barn som sitter på varje skrivbord och äta mat, så kan barnen få ihop bord till en liten långbord, omslag och försköna lite? Det är också en trevlig aktivitet, och viktigt för trivsel och en god måltidserfarenhet. Då gör du också maten för något mer än bara näringsämnen.

Hälsodirektoratet har utvecklat riktlinjer för måltider inom daghem och skola. Dessa finns på www. Health direktoratet. com / nutrition





Här är ett tips att variera innehållet i matlåda. Vänligen använd leftovers efter middagen före.

Låt barnet hjälpa till att bestämma vilka ingredienser som ska finnas i pastasallad, men kräva att barnet väljer minst tre olika grönsaker. Här är något att välja mellan:

  • fullkornspasta (du kan också fylla i en grov pitabröd)
  • itar av ost
  • skinka eller kyckling kött
  • Paprika
  • gurka
  • majs
  • Ärtor
  • rädisa
  • tomater
  • Salad



: 10 min

 skola och dagis barn

 small

 ätt näring ger bättre lärande!

ADVERT

Mest populära