För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Detta är vad du behöver veta om konsummjölk för småbarn

arn kan få små mängder kolmjölk i matlagning från 10 månaders ålder, och mjölk som en drink från dem är ett år. Men hur mycket mjölk är passformen? Och vilken typ av mjölk ska barnen få?

Mjölk och mejeriprodukter ger barnen många vitaminer och mineraler och är viktigt för att barnen får tillräckligt med jod och kalcium. Mjölk ger också barnen goda proteiner, -vitaminer, fosfor och magnesium.

Tillräckligt jod är viktigt för utvecklingen av hjärnan och nervsystemet hos små barn och ger barnen liten mjölk, mejeriprodukter och vit fisk, de kan äventyra mängden jod. Kalcium är viktigt för barnen från de små till att bygga ett starkt skelett. Läs mer om vilka näringsämnen små barn behöver

är kan barn få mjölk? arn kan få små mängder mjölk i matlagning från 10 års ålder. Det blir också lättare för barnen att äta samma som resten av familjen. Från 10 månader kan de också få lite yoghurt, helst blandad med frukt eller spannmål.

Kumelk som en drink kan få barnen från ett års ålder. nledningen till att små barn inte kan få mjölk tidigare är inte att mjölk är farligt för dem, men för att de behöver så mycket järn att den lilla de äter bör ge dem järn. Mjölk innehåller inte järn.

Hur mycket mjölk är lämpligt för små barn? Många barn är mycket glada i mjölk. Om du dricker för mycket mjölk eller äter för mycket av andra livsmedel, kan din kost vara för ensidig. n ensidig diet kan få barnen att inte få alla vitaminer och mineraler de behöver, och de är särskilt benägna att få för lite järn. Därför rekommenderar Hälsodirektoratet att små barn håller sig till 5 deciliter mjölk om dagen, inklusive yoghurt.

Vilken mjölktyp kan barnen ha? Det rekommenderas att barnen får skinnmjölksvarianterna (som rekommenderas för vuxna), dvs skummet eller lättmjölk. Men för ett barn som äter lite och inte får tillräckligt, kan hela mjölk och tjockare mejeriprodukter bidra med kaloriekalorier. Det finns så många vitaminer och mineraler i skummjölk som i helmjölk.

Kan unga barn få sur mjölk? Små barn kan dricka surmjölk i nivå med vanlig mjölk från en års ålder. Soured mjölk med probiotiska bakterier (till exempel iola och ioQ) kan också få barnen från de är ett år gammal. Till dess att de är 3 år är det rekommenderat att barnen håller sig vid ett glas mjölk med probiotiska bakterier om dagen. Denna rekommendation bygger på en försiktighetsprincip, eftersom vi idag lite vet om den långsiktiga effekten av större mängder probiotiska bakterier på barnets omogna tarmsystem. Det kan också vara bra att veta att små barn under 3 år inte får mat och dryck med artificiella sötningsmedel, inklusive en försiktighetsprincip.

Vad sägs om de som inte tolererar mjölk? Det finns två sätt att motstå mjölk, laktosintolerans och mjölkproteinallergi. Laktosintolerans är mycket ovanlig bland de minsta barnen, eftersom det tidigast inträffar när barnen är 3-5 år. Läs mer om laktosintolerans här.

Mjölkproteinallergi, ofta kallad mjölkallergi, är en av de vanligaste livsmedelsallergierna hos små barn. Dock har endast 3% av barnen denna allergi och de flesta växer sina allergier innan de börjar skolan. arn med mjölkproteinallergi kan inte få mjölk, mejeriprodukter eller annan mat och dryck som innehåller mjölkproteiner. Gettsmjölk och mjölk från andra djurarter måste också undvikas. Dessa barn kan behöva kosttillskott av jod och kalcium, till exempel för att säkerställa näringsämnen för tillväxt och utveckling.

Läs mer om de diettips som gäller mjölkallergi, och hur man vet om en livsmedelsprodukt innehåller mjölk här.

För att få reda på om ett barn har vuxit med mjölkallergi, måste föräldrarna regelbundet testa barnet. Detta görs genom att barnet får mindre mängder mjölk och mejeriprodukter över 1-2 veckor och ser om barnet upplever symtom eller ägg.

Källor: ationella riktlinjer för spädbarnsmatning

Om mat för småbarn i hälsovården. nej

är kan barn börja dricka mjölk?

 arn kan få mat tillverkade av mjölk och göra det lättare för dem att äta samma som resten av familjen.

Från 12 månader:

Den skumma och lätta mjölken rekommenderas som drycker. Om barnet är sjuk kan det vara smart att välja helmjölk.

Har du frågor om näring för gravida kvinnor, omvårdnadsbarn och barn? Fråga våra experter i forumet!

ADVERT

Mest populära