För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Tips för moderskapsdiet!

tt äta lunch tillsammans med andra vuxna när man går hem med småbarn, är för många en höjdpunkt! Inte minst socialt, men maten smakar vanligtvis också mycket bättre. Det kommer ofta inte mycket för att få en god måltid, bara ta tid att skära upp paprika, gurka och tomater att lägga på kranen är en ny ost, några extra pålägg och en bra bröd tillräckligt ofta. Men ofta vill du tjäna den lilla extra.

Fler recept på spillning kärlek till mat

nybakade frallor misslyckas aldrig! n bra pasta sallad smakar utsökt. n söt avslutning ingår också. Här är några tips:





  • 250g penne
  • 100 g rökt lax, skuren i remsor
  • 3 scallions
  • 1 stjälk selleri
  • 1 matsked senap, dijon
  • 1 , 5 ml majonnäs
  • 3 dl creme fraiche
  • hackad dill
  • iven skalet och saften från en citron
  • Salt och peppar

Koka pastan. Skär rökt lax i strimlor, grön lök och selleri i små bitar. är pastan är kokt och kyls, blanda pasta med rökt lax, lök och selleri. landa senap, majonnäs, gräddfil, dill och citron och krydda med salt och peppar. landa dressingen med pastaen.



  • 1/2 paket jäst
  • 4 ml vatten, ljummet
  • 3-4 matskedar olja
  • 1 tesked socker
  • ½ tsk salt
  • 1 dl stor havregryn
  • 5 dl fullkorns
  • Om 4 ml mjöl

ör jästen i ljummet vatten. Häll i socker, salt och olja. ör i havregryn och samma mjöl. Tillsätt mjöl och äta bra. tt inte ha i allt mjöl på en gång, men justera fasthet av degen med mängden mjöl. Täck till skålen och höja till dubbel storlek.

ulla ut rullar eller baguetter. fter Heves. Kan pussas med fyllda ägg.

aka vid 240 ° C i ugn i ca 10 min.

Tipsa fast föda innan sex månader



n fruktsallad är bra för det mesta. Skär olika frukter och blanda i en skål. Tänk på vilka färger du väljer när du väljer frukt. Välj bara gula meloner, apelsiner, äpplen och bananer, då det kan se lite svag och tråkig. Vissa starkare färger som rött, grönt och blått är salladen att se mycket mer attraktiv! Om du gör fruktsallad för en stund i förväg, bör du vänta med att ha frukt som snabbt blir brun, f. x banan. Här är några förslag på ingredienser:

  • Cantaloupe
  • Mango
  • Vattenmelon
  • Orange
  • Äpplen
  • Pears
  • lue druvor
  • gröna druvor
  • Jordgubbar
  • Kiwi
  • banan

Servera med vanilj kvarg. Om du vill köra in med extra kalorier, välj vaniljsås!

 från 20 min till 1, 5 timmar (rullar)

 Maternity Groups

 lite

 i gamla dagar var det brukligt att få mat när anlände till moderskap besök. n bra passform för att ta hand om!

Mors diet under amning

möjligt för alla att komma i bra form!

ADVERT

Mest populära