För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

För att komma tillbaka din sömn

ågot fantastiskt har hänt! Vesla sover äntligen hela natten! Jag kan känna energin är på väg tillbaka, och även om jag ofrivilligt lever som en alfa-man för tiden, så jag känner mig som mig själv igen. Det är fantastiskt hur mycket sömn har att säga, och jag korsar mina fingrar och tår för att fortsätta.

oken som har hjälpt Ingunn att få tillbaka sömns sömn. Foto: privatDet första vi gjorde var att beställa boken "Sov gott" av Karin aphaug efter en rekommendation som kom som kommentar på bloggen (Tack, Mette!). Medan vi väntade på att landet skulle ligga i brevlådan flyttade vi minibiten till vårt rum. Det var en stor lättnad. Jag märkte att jag har varit på äggskal i sovrummet i flera månader, att veta att varje liten knarra skulle vakna min flicka, och jag var så glad över att äntligen kunna slappna av lite. Kevin var mildt glad att vara tillbaka, och minie vaknade bara två gånger om natten från den första natten.



Vänligen sova!

Föds du en morgonfågel eller en nattuggla?

aby fem månader med sjön skräck



är boken kom, såg vi att vi kunde dela vårt problem i tre. Sweetie hade ammade och ugg sover på natten, hon vaknade upp flera gånger under natten och hon vaknade upp för dagen mycket tidigt på morgonen. Vi bestämde oss för att ta en sak i taget och började lära henne att somna. aphaug beskriver flera metoder, och vi gjorde vad som var rätt för oss; Vi stannade hos henne tills hon somnade och lät henne ner igen varje gång hon gick upp i sängen. Hon sinnasutret lite den första natten, men det var förvånansvärt bra, och trots att hon tillbringat en del tid att somna, så hon var inte ledsen att vara i sin säng. fter en vecka slutade vi lägga sig ner när hon gick upp och hon började lägga sig igen.u, två veckor efter, ser jag henne se fram emot att sova när kvällen kommer. Hon blinkar entusiastisk natt till djur och människor i huset och har knappast tid på kvällen innan hon går upp i sängen. Det tar henne ungefär fem minuter att somna, och hon sover gott och glad varje natt.

arnens rum. Foto: privatproblem nummer två, uppvaknande av nätterna, vi åtgärdade samma sätt. Det slutade det sporadiska nattlivet som jag hade föreslagit när det var värst och det tog bara några nätter, så problemet var borta. aphaug skriver i sin bok att när barnen har lärt sig att somna, kommer de lättare somna om de vaknar på natten också, och det var just det som hände. tt par gånger hörde hon henne bila lite för sig själv, och sedan somnade hon innan jag lyckades komma in till henne. Det var en oerhört bra känsla.



Vesla accepterar ändringarna

Jag pratade med hälso systern om allt detta och hon sa att Hon har upprepade gånger sett sådana problem att lösa så snart föräldrarna har bestämt sig. arn och spädbarn märker förändringen i sina föräldrar och njuter av en konsekvent och förutsägbar attityd, och när de vet att föräldrar är övertygade i sitt beslut kommer de också att vara säkra. Det kan finnas något i det. Jag hade stjäl mig för svåra nätter, men Vesla accepterade de nya reglerna från den första natten. Dessutom kunde jag se att hon var mer uppenbar och glad när morgonen kom och bekräftade att jag gjorde det rätta.

Så fungerar det fortfarande. Vesla sover natten och varje morgon lite över fem finns det en glad mini och ropar på mig i spjälsängen. Vi har inte gjort någonting om dessa tidiga morgnar. Jag är inte säker på om det finns något du kan göra med heller. aphaug har ett par tips i boken som säger, och eftersom allting fungerade så bra, kanske jag måste prova dessa också, men för nu tycker jag bara om sakerna. tt hon är en morgonfågel är inte ett problem, tror jag. Och vem vet, kanske är det upp till sig själv? Hur som helst kan jag leva med att vara ofrivillig a-mänsklig en stund. Det är bra!

ADVERT

Mest populära