För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Artiklar

Försöker förbereda sig för födelse

Det är lite skrämmande att gå till något jag inte har något emot eller kontrollerar. Jag vet inte när det händer och jag vet inte hur jag klarar av smärtan. Det är både lite skrämmande och förvirrande.

Hur får jag en bra födelse och hur förbereder jag mig för vad som händer? Jag kan inte få veta det.

Jag fortsätter att höra att det hjälper till att förbereda mentalt för vad som kommer att hända kommer att hjälpa stort. tt tänka på att när smärtan stagnerar, bör du fortfarande hålla huvudet kallt och fokusera på att arbeta med din kropp istället för att arbeta mot det, det är verkligen ett bra tips. Det hävdas att man med hjälp av mentala träningsmetoder som används i sport kan hjälpa till med ångest genom att vara förberedd och medveten om sina egna uppgifter under födseln.

Fungerar detta? Det låter väldigt logiskt för mig.



Väntar länge hemma?

arnmorska är viktigt för en god födelseupplevelse

Vad händer om huvudet inte är fäst?



På webben är bra tips för att vara redo för en födelse fysiskt överflödig. Då kan du träna bäckensmuskler, gå på vandring, simma, cykla och, allra bästa, yoga. Den sistnämnda nämnden rekommenderas starkt av barnmorskor eftersom det ger motion i avslappnings- och andningstekniker som du kan dra nytta av under födseln. oring för mig att yoga inte är min sak ... För det andra har jag gjort mycket av min graviditet så jag kan se till att det hjälper.

Det finns många bra tips och tips där ute. Jag har försökt att ta mig in i situationen miljoner gånger, men det är helt omöjligt. Det här är något jag inte kontrollerar och jag måste bara lösa det.



Jag har inget födelsebrev av den anledningen att jag vill vara helt öppen för vad som kommer att hända. Det är helt omöjligt att säga om jag vill föda i en viss position eller vilken typ av smärtlindring jag vill ha. Detta kommer jag att vara helt öppen för när det händer. Det som är bra att veta är att jag har olika alternativ för att hjälpa mig i situationen. Jag har möjlighet att få akupunktur, ligga i ett badkar, få en epidural eller kväveoxid. tt veta att jag har dessa alternativ känner sig lugnande men vad jag vill utnyttja, jag tittar inte på, än.

I samarbete med barnmorska tror jag att det kommer att bli väldigt bra, jag lägger faktiskt detta i hennes händer. Jag ska göra som jag blir tillsagd, det är nog bäst för mig. Jag är rädd att om jag har många tankar och önskemål om hur födseln kommer att bli och det inte fungerar så kommer det att fungera för sitt syfte.Om jag inte gör saker som jag har sett för mig eller planerat, kan jag snabbt bli mycket stressad, jag gillar att ha full kontroll över vad jag gör. Om jag tänker hur min födelse kommer att bli och det blir inte så, kan det bli värre än det jag måste tänka på. Därför förbereder jag mig för att få råd från barnmorska och tror att hon i det här läget vet bäst.



jut av din födelse!

Hur illa är det att födas?

Om du inte matar ...



Det viktigaste är att jag inte är rädd eller rädd för födseln, men jag är upphetsad, mycket upphetsad!

Födelse kommer att föda, nu ska jag först och främst njuta av de senaste veckorna. Det blir lata dagar med avslappning i fokus. Jag antar att det inte kommer att bli så mycket av det under de närmaste åren så jag tar väl hand om att njuta av tiden ensam nu.

Hur förberedde du dig för födseln? Du som har gjort det här innan, vad är deras tips och råd för första gången?

ADVERT

Mest populära