För dem som försöker bli gravid, är gravid eller har barn >> Familj

Tillbringa eftermiddagen med ditt barn!

- arn i skolåldern behöver sina föräldrar på eftermiddagen. o tillsammans som en familj från dig kommer hem från jobbet tills barnen läggs. För ett tag måste föräldrar sätta sina egna behov i väntan, säger hälsa syster lin sbjørnsen.

Med långa dagar på jobbet och dagis finns det inte så många timmar som du kan träffas som en familj inom en dag. Dessutom aktiviteter för små och stora. Men hälsa syster lin sbjørnsen tror att fler föräldrar ska ta hand om barnen på eftermiddagen.

- Det är viktigt att vara närvarande i dessa timmar. Inte bara fysiskt, men också mentalt. Många föräldrar försvinna på PC, surfplattform eller mobil så snart de har kommit in i dörren. Och barnen är de första som märker när vi är upptagna med något annat, säger sbjørnsen.

 Viktigt att se barnen

Föräldrar kan ta barnen till dagliga uppgifter. Det finns mycket bra lärande och bra förhållande byggande i sådana situationer. tt göra saker i vardagen stärker relationerna mellan föräldrar och barn och gör barnet mer säkert.

- Det finns många bra och viktiga konversationer som dyker upp runt ett matbord, tror hon.

 På danska kallas den första timmen efter att ha återvänt från arbetet och barnens tv till vargarna. Kanske inte så konstigt - alla är trötta, trötta och hungriga efter en hektisk dag.

- arnen behöver vård och föräldrarna är också trötta. Jag förstår att det kan vara tröttsamt, men det blir enklare om båda föräldrarna kan dela det, säger sbjørnsen.

tt tips är att få barnen till middagssessionen. Då känner de sig viktiga och erfarenheter att se. Kanske kan både föräldrar och barn dela små historier från dagen medan maten kommer.

- arn måste ses och få bekräftelse från sina föräldrar. De får det när deras föräldrar spenderar tid med dem på eftermiddagen. är du pratar tillsammans kommer både det goda och det svåra. Och det blir lättare att fånga vad som är dåligt och få hjälp att bearbeta det. Och att barnen vet att föräldrarna är där för dem när de kommer hem från plantskolan, ger förutsägbarhet och trygghet i barnets vardag, säger sbjørnsen.

Föräldrarna har också mycket att tjäna från detta.

- ra relationer med barnen ger en känsla av framgång som föräldrar. Samma principer gäller för barnen som i relationen - man måste investera i tid och närvaro, säger hon.

 Har vi gjort något fel?

 Många barn går på aktiviteter på eftermiddagen. Hygienasyster lin tror att man måste överväga varje barn.Vissa barn trivs bra med aktiviteter, andra bäst utan. Dock har hon fortfarande möjlighet att begränsa räckvidden så att det finns några tysta eftermiddagar under hela veckan.

- Detta ändras när barnet blir äldre. De flesta daghemsbarn behöver lite fred på eftermiddagen. De har haft hög takt i dagis hela dagen och kan vara ganska trötta när de kommer hem. Då är det ofta inget behov av så mycket arrangemang på eftermiddagen, säger hon.

Även om många däggdjursbloggar visar vackra hem, leende barn och färskt bröd, tycker lin att du inte behöver mycket för att ha en trevlig eftermiddag med barnet.

- tt gå en liten resa tillsammans är bra. Många pratar bra på en resa, vänjer sig vid kroppen, och föräldrarna kan fylla upp med kunskap och fakta om vad du ser. Jag tror inte att vi behöver planera så mycket, utan snarare skapa rum för att vara tillsammans, säger hon.

 - Visa att du tror på ditt barn!

 Hygien syster lin tror att det bästa är om du lyckas samlas som en familj - åtminstone en del av eftermiddagen.

"tt få barn är en utmanande och utmanande men också väldigt trevlig", säger sbjørnsen.

Samtidigt som man prioriterar barns närvaro är det också viktigt att ta hand om vuxen ålder. Ibland verkar det vara ett barnbarn, och du kan få lite vinst för både barn och partner. Helseøster lin tycker att det är helt normalt. Genom att sätta ord på dessa känslor och be om hjälp innan situationen blir för svår kan man få det bra genom sådana svåra perioder av livet.

arn är de första som märker om föräldrarna har problem med sig själva eller i relationen. eaktioner på familjesituationer är vanliga. Det är därför viktigt att barnet är korrekt förstått och inte uppfattas som onormalt.

Det är föräldrarnas ansvar att se till att barnen tas hand om. Om det blir för svårt för sig själva, kan de söka råd och hjälp från andra - till exempel vårdcentral, skola eller PPT.

- Vissa föräldrar delar upp lag i den travlaste pjokktiden. n skilsmässa kommer att påverka barnen för resten av livet. Jag önskar att vuxna kunde försöka lite mer några gånger innan de valde att gå till det steget, säger sbjørnsen.

Samtidigt lovar hon föräldrar som, trots sexuella övergrepp, lyckas sätta barnen först och samarbeta bra.

 Likhet är viktigast!

 Många använder barn-TV som en sorts barnpassning. är TV: n är påslagen, underhålls barnen och föräldrarna kan kontrollera e-post, Facebook och andra som de tycker är viktiga. Men hälsa syster lin uppmuntrar föräldrar att få vad som händer på TV-skärmen.

- arn behöver ofta föräldrar att förklara vad som händer eller att prata med dem om vad de har sett. De kan ha haft starka impulser som kan tyckas skrämmande. Om du är närvarande är det lättare att ta upp det och prata om det innan det får barnet att våga sova den natten, säger sbjørnsen.

 Under de senaste åren har begreppet mindfulness blivit allt vanligare i många olika sammanhang. Det handlar helt enkelt om att kunna vara närvarande här och nu.

- arnen märker snart när dina tankar är någon annanstans. Till exempel, om du är stressad för att du tänker på hur du tar upp hytten när du går ut ikväll, säger sbjørnsen.

Hon tror också att föräldrar borde dra nytta av lite mindre tillgängliga på eftermiddagen.

- Det är ett dilemma för många, och vissa tycker att det är svårt att koppla bort. De är ständigt på jobbet och hemma, och allt är tillgängligt oavsett var man befinner sig, säger hon.

Syster lin tror också att föräldrar har för höga krav på sig själva.

"tt vara förälder är ett stort ansvar och vi har stora förväntningar på oss själva. Vi kommer att lyckas som föräldrar och med våra barn. Samtidigt vill vi också lyckas på så många andra arenor. Vi kommer att lyckas med jobbet, göra en karriär, ta vidareutbildning, äta hälsosam, vårda vänner, vara social med kollegor ... Och då har vi barn. Det blir mycket, säger sbjørnsen.

Men om du har valt att få barn, måste du också prioritera dem.

- Prata med andra föräldrar. De flesta har upplevt att inte sträcka sig. Genom att andas dessa tankar känner du vanligtvis att du inte är ensam. tt dela problem med andra gör det lättare att ta det svåra och tänka positivt, säger sbjørnsen.

 Snarare en liten damm i hörnen och en nöjd partner

 Health syster använder ett välbekant bild när hon kommer att förklara vår roll som föräldrar.

- Två öppna händer utgör barnets säkra bas, eftersom det går ut för att hitta nya utmaningar. Och de är också en fristad att komma tillbaka för att få tröst, bli bekräftad och sett, säger hon.

Föräldrar måste vara säkra på att låta barnet vara ute i världen samtidigt som de är beredda att ta emot barnet och ge stöd när det behövs.

 Hygien syster lin säger att hon ofta möter sina barn med beteendemässiga förändringar. Det kan vara aggressivt beteende, koncentrationsproblem, ätproblem, sömnstörningar eller andra utmaningar.

- Många gånger ser vi att barnen blir sjuka. Och både föräldrarna och andra vuxna letar efter problemet i barnet. Även om det ofta är ganska vanliga reaktioner att de har svårigheter hemma. Föräldrar bör säga mer om det har varit problem i hemmet när de söker hjälp till sina barn, säger sbjørnsen.

Hon säger att barnen ofta är symtombärare i en "sjuk" familj.

- Det hjälper lite att undersöka ett barn om problemet ligger i familjen. Om du är öppen om problemen är det också lättare att få hjälp - för hela familjen avslutar hon.

ADVERT

Mest populära